Проблемы со сном у детей PDF Печать E-mail

Сон очень важен для всех людей. Когда мы спим, мы отдыхаем и набираемся энергией для нового дня. Но сон нужен  не только для отдыха. Во сне мы мечтаем, мы обрабатываем все события нашей повседневной жизни. Сон является важным в установлении долгосрочных воспоминаний.


Если человек не выспался ночью, он чувствует себя обессиленным и раздражительным. А после хорошего ночного сна человек чувствует себя отдохнувшим, свежим и полным энергии.
Не удивительно, что для родителей так важно, чтобы их ребенок спал всю ночь. Это напрямую влияет на жизнь всей семьи.

 


Сколько часов сна нужно моему ребенку?

 

  1. Ночью организм вашего ребенка вырабатывает больше гормона, стимулирующего рост. Также, сон имеет важное  значение для развития вашего ребенка.
  2. Новорожденные младенцы спят до 16 часов в сутки, но просыпаются каждые два-три часа, чтобы покушать.
  3. С четырех месяцев дети часто начинают спать в течение более длительных периодов времени.
  4. От шести месяцев до одного года дети часто спят пять-шесть часов непрерывно.
  5. Дети в возрасте от одного года до пяти лет спят до 12 часов каждый день.
  6. Дошкольнику нужно спать от 10 до 12 часов каждый день.
  7. Школьник спит около 10 часов каждый день.
  8. Важно помнить, что сон каждого ребенка индивидуален. Если ребенку один год и он спит 10 часов каждый день, это вполне нормально, ели ребенок счастлив и здоров.
     

 

Может мой ребенок заболел?


Если вы беспокоитесь о сне вашего ребенка, или у вас есть ощущение, что что-то не так с вашим ребенком, поговорите со своим врачом об этом.
Возможные причины для плохого сна вашего ребенка ночью включают: инфекции мочеполовой системы, зубная боль, боль в ухе, колики, постуда или кашель .
Убедитесь, что нет никаких причин плохого сна вашего ребенка, прежде чем начать пытаться менять свои привычки.

 

Полезные советы для хорошего сна ребенка

  1.  
  2. Время засыпания должно быть приятным. Вы можете прочитать сказку, обнять ребенка или предложить ребенку теплую ванну. Купите красивое постельное белье – пусть ребенок спит с мишками, с машинками или с куклами барби (сейчас постельное белье для детей радует разнообразием расцветок, сюжетными линиями и героями мультфильмов). Кстати замечено, что детки любят спать на свежем и постиранном постельном белье – радуйте вашего малыша, стиральная машина samsung поможет вам в этом. Разработайте ритуал засыпания и придерживайтесь его.
  3. Никогда не используйте кровать в качестве наказания для вашего ребенка, если он сделал что-то неправильно. Положите ребенка в постель прежде, чем он переутомится.
  4. Ребенок должен чувствовать себя хорошо, и, когда он ложится спать и когда он проснется.
  5. Это нормально, если ребенок успокаивается медленно в кровати. Ребенок не должен ложиться спать сразу.
  6. Поглаживание ребенка или качание (в колыбели или на руках) поможет деткам заснуть.
  7. Выключите телевизор, уменьшите громкость музыки и говорите тихо.
  8. Разрешение ребенку спать в вашей постели может сформировать привычку, которую будет трудно изменить. Но это часто бывает  эффективным краткосрочным методом, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать ночью.
  9.  
  10. Белова В

    Специально для  Allmammy.ru


     

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 


Последние новости:
Предыдущие новости:

 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация