Укладываем спать малыша: режим сна ребенка до года PDF Печать E-mail

Первые месяцы жизни малыш большую часть времени спит. Именно во сне проис­ходит отдых всего организма, а в течение первых месяцев жизни формирование его нервной и других систем организма. От то­го, как будет малыш спать, зависит все его развитие.
Качество сна напрямую зависит от засы­пания малыша. В первые месяцы жизни ласковый монотонный разговор во время укладывания помогает более легкому пере­ходу от бодрствования ко сну. В течение первого месяца малыш спит до 18—20 часов в сутки и просыпается, когда он голоден или мокрый. Разумеется, в связи с тем, что режим сна у малыша еще не сформирован, к нему придется вставать ночью достаточ­но часто.

 

 

 

Если малыш долго не засыпает, не зло­употребляйте укачиванием. Малыш быстро привыкнет к этому ритуалу и не сможет в дальнейшем засыпать самостоятельно.

 

 

Укладываем спать ребенка в возрасте 2 - 3 месяца


Уже на втором месяце жизни ночной сон малыша начинает удлиняться и к кон­цу третьего месяца длительность ночного сна может достигать 8—10 часов. Наступле­нию крепкого сна в этот период способст­вует тихая затемненная комната. Малыш никогда не заснет, если он голоден или слишком перекормлен, у него грязный под­гузник, ему жарко или холодно.


Не старай­тесь каждый раз, когда малыш не засыпа­ет, брать его на ручки — маленькие дети быстро к этому привыкают. Не укладывай­те малыша спать на животик и не кладите в кроватку подушку — малыши грудного возраста в ней вообще не нуждаются, и при этом есть опасность наступления удушья у малыша. Перед сном проветривайте его комнату и не слишком его кутайте. Следи­те, чтобы малыш во время игр не пере­утомлялся. Это является самой частой при­чиной плохого засыпания.

 

Укладываем спать ребенка в возрасте 4 - 5 месяцев


Если соблюдался режим, в 4—5 месяцев малыш спокойно реагирует на укладывание и быстро засыпает. Вечернее купание обыч­но оказывает благоприятное влияние на бы­строе засыпание. В этот период малыш так­же может просыпаться ночью в связи с го­лодом — не отменяйте ночные кормления, но и не будите его специально, для того, чтобы накормить. Дайте малышу пустышку, если он уже привык к ней и плачет.


К 5—6 месяцам у ребенка вырабатыва­ется привычка определенного поведения. В этом случае у малыша к началу уклады­вания спать появляются признаки засыпа­ния. Учитывая, что малыш этого возраста различно реагирует на разные интонации голоса, следует во время укладывания ко сну разговаривать с ним тихим спокойным голосом. Использовать всегда определен­ные слова, подготавливающие малыша ко сну, например: «Сейчас пойдем спать. За­кроем глазки и будем спать».

 

В этом воз­расте также можно установить некий риту­ал, который будет выполняться в одно и то же время при подготовке к ночному сну. Это может быть купание, пение колыбель­ной или чтение книжки. Систематическое и последовательное выполнение этого ри­туала будет способствовать развитию у ма­лыша некоего стереотипа, и малыш будет засыпать, не нуждаясь в соске, укачивании или кормлении. Не следует перед сном тор­мошить малыша, возбуждать громким раз­говором или игрой.

 

Укладываем спать ребенка в возрасте 6 - 12 месяцев


Если соблюдались определенные систе­матические последовательности режима дня, к концу года у малыша уже сформирован условный рефлекс на отход ко сну. Малыш начинает тереть глазки, становится вялым, может немного покапризничать — пора спать!
Причина плохого засыпания в возрасте 9—12 месяцев чаще всего связана с несо­блюдением режима дня, отсутствием четких границ кормлений и дневного сна и даже недосыпания.


Если малыш долго не засыпает, нужно постоять около ребенка, пока он не заснет, не разрешать садиться и вставать. При ук­ладывании говорить спокойно «Ложись, спи, закрывай глазки». Если у вас имеется ритуал отхода ко сну — не забывайте про него. Если малыш еще не отвык от соски, можно на время ее дать, а при засыпании убрать. Если он привык спать с какой-либо игрушкой — не забудьте ее положить рядом.


В этот период жизни малыш может на­чать бояться темноты — в этом случае можно включать тусклый ночник или ос­тавлять дверь в комнату открытой, а свет в коридоре включенным.


Примерное количество и длительность сна для малышей в возрасте до 1 года

 

 

 

Возраст малыша, месяцы

Дневной сон

Общее время сна, ч

 

 

количество

продолжитель­ность, ч

 

 

1-2

4

2

18-20

3-4

3

2

17-18

5-6

3

2-1,5

16-17

7-9

3

1-1,5

15-16

10-12

2

1,5-2

14-15

 


Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 


Похожие статьи:
Последние новости:
Предыдущие новости:

 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация