Прогулки с малышом на свежем воздухе PDF Печать E-mail
Прогулки с малышом на свежем возду­хе являются одним из элементов закалива­ния и способствуют правильному физиче­скому и психическому развитию ребенка. Часто у мам встает вопрос: когда же мож­но первый раз погулять с малышом?
 
Если ребенок родился летом, с ним можно начинать прогулки с малышом на свежем возду­хе сразу после выпи­ски из родильного дома, если зимой — то лучше через 14 дней при температуре воз­духа выше —10 "С. Начинать прогулки нужно с 10-минутного пребывания на улице, постепенно увеличивая до 1—2 ча­сов 2—3 раза в день (не менее 4 часов в сутки). Следует избегать прямых солнеч­ных лучей и сильного ветра. При сильном ветре или морозе прогулки можно заме­нить пребыванием в хорошо проветрива­емой комнате. В дождливую погоду коля­ску можно накрыть специальным дожде­виком.
 
В наиболее холодные дни прогулки с малышом на свежем возду­хе же­лательно совершать 2—3 раза в день, но пребывание на улице сокращать при этом до 20—30 минут.
 
Прогулки на балконе являются плохой альтернативой прогулок на свежем воздухе. Когда вы ставите коляску на балкон, появ­ляется опасность попадания горящей сига­реты с верхних этажей, пыли. Даже если балкон застеклен, ребенок будет дышать воздухом с примесью домашнего, содержа­щего пыль и запахи с кухни.
 
Малышей нужно приучать гулять при любой погоде в любое время года. В летнее время детей, не умеющих ходить, помеща­ют в манеж или коляску с плотным дном, или на ковер под деревьями в саду. Для прогулок с малышом на свежем возду­хе нужно выби­рать защищенное от ветра место. Лицо ре­бенка должно быть открыто. Лучше всего гулять с малышом в парке или сквере. Ле­том особенно полезно прогуливаться вбли­зи речки или озера, где воздух более чис­тый. Желательно, чтобы в теплое время го­да ребенок проводил целый день на свежем воздухе: в саду, парке, в тени деревьев или под навесом.
 
Начиная с 6-месячного возраста мож­но для прогулок с малышом на свежем возду­хе использовать «кенгуру». Это полезное изобретение, поскольку позволяет маме путешествовать с малы­шом. Однако до 6-месячного возраста пользоваться «кенгуру» нельзя. Дело в том, что опорно-двигательный аппарат малыша еще не готов к длительному пе­редвижению в вертикальном положении, у него еще не окреп позвоночник и мыш­цы. Это может привести к нарушению осанки и искривлению позвоночника. При выборе «кенгуру» необходимо обра­тить внимание на то, чтобы спинка у это­го приспособления была твердая, и лям­ки были широкими и регулирующимися. При прогулках с «кенгуру» необходимо делать паузы и давать малышу отдохнуть от вертикального положения.
 
Летом по мере роста малыша особенно увлекательны и полезны игры с водой. Для этого можно использовать широкий таз. Воду следует предварительно прогреть на солнце и опустить в нее предварительно вымытые пластмассовые или резиновые иг­рушки.
 
Большое значение для пребывания ре­бенка на свежем воздухе имеет правильный подбор одежды, в которой ребенок чувст­вовал себя комфортно как летом, так и зи­мой.
 
Особенно важное значение имеет пра­вильный подбор одежды для прогулок с малышом на свежем возду­хе в зимнее время. В это время года не следует надевать на ма­лыша большое количество одежды, так как ему будет тяжело двигаться. Летом не сто­ит кутать ребенка для исключения его пе­регревания.
 
Одежду и игрушки для прогулок следу­ет готовить заранее. Зимой, если малыш уже ходит и играет со снегом, необходимо взять вторую пару варежек, чтобы сменить промокшие, а летом захватить с собой бу­тылочку кипяченой воды, так как малыш может захотеть пить. Зимой у малышей индикатором охлаждения может быть но­сик: если он холодный — пора домой. Важно следить, чтобы зимой малыш ды­шал носом (воздух согревается, очищается и увлажняется). Холодный воздух, попав прямо в бронхи, может вызвать их воспа­ление. А там и до воспаления легких неда­леко.
 
После прогулки дети, как правило, не­много устают. Умеренное утомление не вли­яет на здоровье ребенка, а наоборот, трени­рует выносливость организма. После прогу­лок с малышом на свежем возду­хе обычно дети имеют хороший аппетит и спокойный крепкий сон.
 
Прогулки следует отменить, если:
 
— возраст ребенка менее 1 месяца, а на улице —10 °С и ниже;
—    на термометре —15 °С;
—    очень жаркий день (больше +30 °С в тени);
—    сильный ветер;
—    высокая влажность. 

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 


Похожие статьи:
Последние новости:
Предыдущие новости:

 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация