В ожидании малыша PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
12.12.2012 15:36

Согласно данным социологических исследований, подавляющее число пар, ожидающих первого ребёнка, не задумывается о правильной подготовке к его вынашиванию и рождению. Обычно сознательно готовятся к беременности люди, собирающиеся завести уже второго или даже третьего ребёнка. Основная ответственность за состояние новорожденного, а также за его здоровье в будущем, ложится, конечно, на плечи женщины, но и она зачастую не торопится менять свой ритм жизни и привычки.

 

Все рекомендации по этому поводу можно свести к одной – ведение здорового образа жизни, именно это поможет вашему ребёнку родиться здоровым и хорошо развиваться в дальнейшем, а также облегчит вам период беременности.

 

Что же подразумевает собой такой образ жизни, который можно назвать здоровым? Конечно же, это отказ от вредных привычек, ведение физически-активного образа жизни, уход с вредной работы, очень тщательный отбор мест, которые вы собираетесь посетить, чтобы избежать возможности заражения разного рода инфекциями и вирусами.

 

Подготовка к беременности – важная задача не только для будущей мамы. Мужчинам также следует начинать готовиться к этому периоду не менее, чем за три месяца. Именно за такой срок созревают сперматозоиды. В течение этого периода следует избегать употребления алкоголя, отказаться от курения, не посещать места, связанные с чрезмерным перегревом организма, такие как бани, сауны и т.д., так как повышенная температура вызывает гибель сперматозоидов. Особо опасными являются источники различного вида излучений – электромагнитного, ионизирующего и т.п.

 

Во время подготовки к беременности следует обратить особое внимание на правильное питание будущей мамы. В её рацион обязательно должны входить продукты, содержащие фолиевую кислоту, такие как капуста, орехи, бобы, неочищенный картофель, семечки. Хорошо было бы включить в схему питания пророщенное зерно, оно содержит большое количество полезных микроэлементов. Очень важно, чтобы в организм будущей матери поступало достаточное количество белка, с помощью которого и будет в дальнейшем строиться организм ребёнка, необходимо кушать мясо и рыбу, но не злоупотреблять печенью – избыток витамина А, находящегося в ней, может быть вреден для малыша.

 

Часто будущих родителей очень заботит пол будущего ребёнка, они пытаются не только его спрогнозировать, но и спланировать его заранее. В ход идут всевозможные  астрологические и лунные календари, специальные диеты, кто-то пытается рассчитать его с помощью таблиц по обновлению крови. Но на самом деле гораздо важнее, чтобы ваш малыш родился здоровым, и не имеет значения, мальчик это будет или девочка.

 

Белова  Виктория, специально для Allmammy.ru


Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 

Обновлено 12.12.2012 15:40
 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация