Послеродовой период PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
09.08.2010 19:25

Послеродовой периодЗдоровая и счастливая мама - лучший подарок для ребенка, поэтому разберемся, как восстанавливается тело женщины после родов.  Организм женщины в после родов должен проделать огромную работу по восстановлению.  Первые несколько недель после родов называют послеродовым периодом. Рассмотрим, какие изменения происходят в послеродовой период в организме молодой мамы.

Тело женщины претерпевает огромные изменения во время беременности.

Как только ребенок родился, тело начинает восстанавливаться к до беременному состоянию. Матка, которая содержит четыре с половиной литров воды во время беременности, начинает уменьшаться в размерах почти сразу после родов. Примерно через шесть недель матка вернется к состоянию до беременности, к весу около 50г от веса 1000 г. Важные органы, такие как сердце, легкие и сердечно-сосудистая система, которые были нагружены во время беременности вернутся к нормальному состоянию. Влагалище медленно возвращается в прежний вид.  


Послеродовой период  матери

Раны на матке, в промежности (области между влагалищем и анусом) и влагалище заживают быстрее. Упражнения для влагалища помогут ей восстановить свою первоначальную форму быстрее. После рождения ребенка, уровень гормона прогестерона восстановится на нормальном уровне. Таким образом, ряд проблем, связанных с беременностью исчезают сами по себе.

Изжога исчезает, варикозное расширение вен становится все лучше и запоры снижаются. Во время беременности гормоны смягчают суставы таза и позвоночника, и требуется время, чтобы суставы вернулись к нормальному состоянию. Вы можете иметь проблемы со спиной в течение многих месяцев после родов, поэтому следует избегать подъема и переноса очень тяжелых вещей. Мышцы живота, которые были растянуты в два раза, восстановят свою прочность в течение нескольких месяцев.


Здоровое питание

Здоровая диета молодой  мамочки имеет важное значение для восстановления сил после физических напряжения беременности. Следует придерживаться питательной диеты, содержащей хлеб, крупы, картофель, свежие фрукты и овощи, бобы, чечевица, сухофрукты. Молоко и молочные продукты, мясо, рыба и другие источники белка также имеют важное значение. Эти продукты легко сделать основой  вашей диеты. Важно, чтобы вы питались пять раз в день. Ешьте в умеренных количествах и выбирайте меньше жиров, где это возможно.


Избыточный вес после родов

Большинство килограммов потеряется в течение нескольких дней после родов, а избыток воды, который был во время беременности, уйдет постепенно с мочой. После нескольких дней потеря веса замедляется, но если вы будете продолжать кормить ребенка в течение более 6 месяцев, вы увидите, что ваш вес будет снижаться естественно. Тем не менее, восстановление вашего первоначального веса может занять некоторое время и усилия с вашей стороны.

 

Ушакович Е

Специально для Allmammy.ru



Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 

Обновлено 09.08.2010 19:41
 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация