Как укрепить иммунитет ребенка PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
12.09.2010 15:24

Как укрепить иммунитет ребенкаПонятие иммунитет сегодня знакомо всем и стало оно употребляться не только медиками. Иммунитет, по сути, это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям. Сайт Все мамочки Рунета расскажет, как формировать и поддерживать иммунитет в зависимости от возраста ребенка.

Детский иммунитет имеет ряд недостатков, которые делают детей более восприимчивыми к болезням. Формирование иммунитета начинается еще в утробе матери и во многом зависит от её образа жизни. До полугода дети защищены от многих болезней иммуноглобулинами, которые проникают в их кровь еще в утробе матери. К полугоду запас иммуноглобулинов иссякает, а выработка собственных налаживается у детей только к 6ти-7ми годам.

В процессе жизни, в большинстве случаев за счет прививок, ребенок сталкивается со множеством микробов и у него к ним вырабатывается специфический иммунитет.

Защиту от микробов, с которыми ребёнок сталкивается каждый день, обеспечивает неспецифический иммунитет. Именно от него зависит, предрасположен ребенок к болезням или нет.

В современных условиях иммунодефицит нередкое явление. У детей он часто развивается на почве стрессов, неправильного питания, плохой экологии, заболеваний внутренних органов.

Задача укрепления иммунитета у детей сейчас стоит перед всеми педиатрами и большинством родителей.


Мамочки, зачастую прибегают к помощи различных иммуностимуляторов, которые начинают применять по советам знакомых или фармацевтов. А тем временем, применять такие препараты стоит только в случаях явного иммунодефицита. Признаками явного иммунодефицита являются: частые простудные заболевания (чаще 6 раз в год), осложнения после простудных заболеваний, длительно протекание болезней. Во всех других случаях укрепить иммунитет можно, если регулярно следовать несложным правилам.


Укрепление иммунитета для детишек до года


Конечно же, самым главным «защитником» ребёнка является молоко матери. Именно с ним в организм ребенка поступают необходимые антитела. Желательно, кормить малыша грудью до года, так вы положите хорошую основу его здоровью. Если вы по объективным причинам не можете продолжать грудное вскармливание, то внимательно относитесь к выбору смеси. Сейчас состав большинства добавляют все необходимые микроэлементы, для поддержания иммунитета ребенка.


Благотворно на иммунитет ребенка, как в данный момент, так и в будущем повлияет закаливание. Закаливание способствует не только укреплению здоровья малыша, но и его гармоничному развитию.


Для малышей до 2х месяцев хорошо подойдёт закаливание воздухом. Постепенно увеличивайте время (от 1-2х до 5-10 минут) и уменьшайте температуру (от 23х до 20-18 градусов) пребывания голенького малыша в помещении.


Затем можно переходить к водным закаливаниям. Так же понижая температуру воды (с 34х до 23х градусов).

Закаливание на свежем воздухе можно начинать при температуре 22-24 градуса, постепенно открывая ножки, грудку и животик ребенка.


Не забывайте, что закаливающие процедуры следует прекратить при малейшем недовольстве ребенка.


Укрепление иммунитета для  детей старше года


Для укрепления иммунитета в этом возрасте можно и нужно продолжать закаливания. Если не делали этого года, то постепенно начните приучать ребенка к этим процедурам.  

Не забывайте про ежедневные прогулки – это очень позитивно влияет на иммунитет ребенка. Однако, закаливание не предполагает собой гуляние под дождем. Поэтому не забудьте купить вашему ребенку зонтик (кстати посетив магазин одежды Дисней можно приобрести не только зонтик, но и качественную одежду для ваших малышей), тем более сезон дождей только начитается.


Для укрепления здоровья так же хороши плавание, ходьба по песку или гладким камушкам.


Нехватка витаминов зимой очень часто дает негативные последствия, поэтому обязательно приобретите в аптеке поливитаминные комплексы. Сейчас фармацевтические компании выпускают множество вариаций жевательных витаминов. Так что вы без труда сможете давать их своему чаду.


Укрепление иммунитета для  детей старше трёх лет


Замечательно, если ваш ребенок уже привык к закаливанию! Продолжайте эту славную традицию.


Что бы укрепит иммунитет в межсезонье можно воспользоваться простейшими народными средствами. Такими как: витаминные напитки из ягод (например, клюквы) или хвои, массажем стоп со смесями масел (эвкалиптового, чайного дерева, коричного) и множеством других. Только не переусердствуйте и помните, что всё хорошо в меру.


Детишки старше трех лет в жаркие летние дни могут купаться в озере или реке (под присмотром взрослых, конечно).


Приучите ребёнка выполнять несложные гигиенические процедуры: мытьё рук и чистка зубов – они тоже залог крепкого здоровья.


Здоровый образ жизни играет немаловажную роль в формировании устойчивого иммунитета ребенка.

 

Основные привычки, к которым ваш ребенок должен привыкнуть приведены ниже:


1. В рационе ребенка должно быть много фруктов и овощей. Морковь, зеленая фасоль, апельсины, клубника: все они содержат такие фитонутриенты, как витамин С и каротиноиды, повышающие иммунитет. Фитонутриенты могут увеличить производство в организме белых кровяных клеток, борющихся с инфекцией. Исследования показывают, что диета, богатая фитонутриентами также защищает от таких хронических болезней, как рак и болезни сердца во взрослом возрасте. Постарайтесь, чтобы ребенок получал в пищу 5 порций фруктов и овощей в день. (Порция -  примерно 2 столовые ложки для малышей, 1 стакан для старших детей.)


2. Достаточное время для сна. Исследования взрослых показали, что лишение сна может сделать вас более восприимчивым к болезни за счет сокращения естественных клеток-киллеров, оружия иммунной системы, которые атакуют микробов и раковые клети. То же самое относится и к детям. Сколько часов сна нужны детям? Новорожденному может потребоваться до 18 часов сна в день, малыши нужно спать от 12 до 13 часов, и дети дошкольного возраста обязательно должны отдыхать во сне  около 10 часов.

3. Грудное вскармливание ребенка. Грудное молоко помогает формировать  иммунитет ребенка повышая уровень  антител и белых кровяных телец. Грудное вскармливание защищает от инфекций уха, аллергии, диареи, пневмонии, менингита, инфекции мочевыводящих путей, и синдрома внезапной детской смерти. Исследования показывают, что грудное вскармливание может также повысить интеллектуальный потенциал вашего ребенка и защитить его от инсулинозависимого диабета, болезни Крона, колита и некоторых форм рака в более позднем возрасте. Всемирная организация здравоохранения рекомендует мамам кормить грудью в течение года. Если это не осуществимо, кормите грудью по крайней мере первые два-три месяца для того, чтобы дополнить иммунитет вашего ребенка, полученный в утробе матери.


При правильном подходе, все указанные выше рекомендации обязательно дадут положительный эффект. Конечно, в период эпидемий гриппа и ОРВИ не возможно полностью и всесторонне оградить ребенка от инфекции. Но, даже если он заболеет, то выздоровеет быстро и без осложнений.


Помните – иммунитета не бывает много! Продолжайте укреплять его, даже если внешне всё кажется благополучным. Ваши усилия, обязательно дадут результат – ваш ребенок вырастет здоровым и крепким. А это настоящее счастье всех родителей!


Галицкая Е

Специально для  Allmammy.ru

 


Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 

Обновлено 12.09.2010 16:17
 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация