Как помочь ребенку уснуть PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
29.05.2011 14:22

 Ваш ребенок засыпает в полночь, просыпается каждый час или будит всю семью на рассвете? Что делать с ребенком, который не хочет спать?

 
Что может отравить прелести материнства? Бессонные ночи... В дополнение к усталости вы чувствуете беспокойство, все ли с  ребенком в порядке, неопределенность, иногда раздражение и гнев на ребенка, который не может выспаться. Обескураженная  и разочарованная мама чувствует свою вину: "Видимо я плохая мама, так как не могу уложить своего ребенка спать". Но это вполне естественно. Любая мама будет волноваться, если ее ребенок спит плохо и всего несколько часов. Как помочь себе и своему ребенку?
 
 

Как помочь вашему ребенку уснуть 

 
Введите ежедневный, спокойный, успокаивающий ритуал вечером. Попробуйте каждый день в одно и  тоже время покормить ребенка, покупать ребенка, почитать сказку на ночь и уложить ребенка в постель.
 
Иногда хорошо работают старые способы - тихий музыка колыбельной, укачивание. Конечно, укачивание подходит только для деток младшего возраста. Для более старших деток важно чувствовать рядом маму. Не лишайте ребенка телесного контакта  с вами – обнимите ребенка, поцелуйте, возьмите за руку и расскажите, что во сне ваш ребенок увидит интересные сказки про рыцарей и принцесс, про мишку, лисичку, зайчика (дайте волю своей фантазии). Расскажите, что во сне приходят бабушки и дедушки поговорить с ребенком, ангелочки - чтобы поиграть. Если ребенок старше 3 лет, то можно рассказать, что все сны можно разгадывать, пользуясь сонниками. Например, купите сонник мисс Хассе и каждое утро разгадывайте сказки, увиденные во  сне.
 
Некоторым детям прекрасно помогает помочь ребенку уснуть теплая ванна или массаж. Помните, что во время массажа в комнате должно было тепло. Руки смажьте  оливковым маслом. Массаж должен представлять собой ласковое поглаживание спинки, ручек и ножек.
 
Чтобы хорошо заснуть, вечером вы можете пойти на длительные прогулки. Не переборщите, однако, перевозбужденному ребенку будет труднее заснуть.
 
Чтобы помочь ребенку уснуть попробуйте сказать вашему ребенку перед сном успокаивающие истории. Говорите нежным, успокаивающем и убаюкивающем голосом. Для некоторых детей это реальное и помогающее средство для сна. Если ребенок требует сказку на ночь, выполнить его желание. Но помните, что история не должна быть слишком страшной и должна завершиться хорошо.
 
Уберите все игрушки и предметы, которые могут отвлечь вашего ребенка. Если возможно, положите ребенка в угол (это обычно спокойное место).
 
Выключите радио, телевизор, магнитофон, стиральную машину. В доме должна быть тишина.
 
Дайте вашему ребенку что-то, что всегда будет сопровождать его - плюшевый мишка, зайчик, любимое одеяло. Это должно быть что-то теплое и мягкое, что можно обнять, когда вы не вместе. Эта игрушка может стать наиболее важной, незаменимой игрушкой в течение многих лет.
 
Иногда ребенок действительно покорно ложится спать, но потом встает. Терпеливо и спокойно укладывайте их обратно спать, повторяя "тебе действительно нужно лечь в постель" (если вы не хотите, чтобы ребенок сразу уснул, можете посмотреть книги, но уже в постели). Этот метод не легкий, но обычно очень эффективный. Если только вы будете последовательны в ваших действиях, ваш ребенок быстро поймет, что существуют правила, которые нельзя нарушать.
 
Помогайте вашему ребенку уснуть пока он не научится спать крепко без вашего участия!
 
Белова Виктория, специально для Allmammy.ru
 

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо 


Последние новости:
Предыдущие новости:

Обновлено 29.05.2011 14:50
 

Советуем почитать

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Товары для мам и детей

Seo анализ сайта, оптимизация